2024-11

１１月に入ったけど、日中はまだ暑い。。。 朝晩は気温がぐっと下がったりで、体調も崩しやすいですね。私も、体がスッキリしません。首が痛かったり、腰が痛かったりしています。こんな時は、入念にヨガでメンテナンスです。骨盤が歪みやすいので、姿勢には...