soras.room 紅葉🍂
１１月に入ったけど、日中はまだ暑い。。。 朝晩は気温がぐっと下がったりで、体調も崩しやすいですね。私も、体がスッキリしません。首が痛かったり、腰が痛かったりしています。こんな時は、入念にヨガでメンテナンスです。骨盤が歪みやすいので、姿勢には...
soras.room
soras.room 
アスリートの食事 アスリートの食事（タンパク質）
息子の部活で、スポーツ選手の食事について、特にタンパク質の摂取についてお話がありました。 日々ハードな運動をしていること、体を作るということを考え、大体体重の２～２．５倍のタンパク質を一日に摂取しないといけないみたいです。息子くんの体重から...
子育て 夕焼け！？
昨日はお出かけしていましたが、帰り道の夕焼けが凄かったです！ なんですかねぇ この燃えるような空は。。。 きれいだけど、ちょっと怖かったです。 さてさて、そろそろ夕食を作り始めなければいけません。 息子くんの一日の目標摂取カロリーが３００...
子育て 一人目の子育て
先日、知り合いのお母さん同士集まる機会があった時に、話題になったことがあります。それは、二人目三人目の子より、一人目の子育ての時は、よく𠮟っていたということです。今だったら、もうちょっと違うやり方でできたのにって。 私もそうでした。一人目の...
体調管理 ジンジャーシロップ
朝晩、ちょっと涼しくなってきたかな。。。でもまだまだ暑いですね。 我が家では、夏も冬も元気の乗り切るために、ジンジャーシロップを作ります。暑い夏には、ソーダ―で割ってジンジャエールにしています。高校生の息子くんもお気に入り。 冬はホットで飲...
両親 雪若丸
２０２２年１２月に両親と子供たちで東北へ旅行へ行きました。 両親には、心配ばかりかけてしまっていたので、いつか私が旅行にでも連れて行ってあげたいと思っていました。だけど、シングルマザーで三人の子育てをしていると余裕もなく、実家も遠く離れて暮...
体調管理 明日から仕事
しばしの休息も終了し、明日から仕事です。あっという間に終わった夏休み。明日から仕事かと思うと、体も心も重い。４０代後半ぐらいからかなぁ～体が重い、気持ちが乗らないってことが増えてきました。もちろん、若いころもあったけど、さらにダル重いって感...
起業までの道のり 夏休み
４月から、いつも通り仕事が激務で、さらに息子くんが高校生になり、生活が一変しました！ 朝４時半に起きての、お弁当作り。部活もやっているので、補食もしっかり用意して送り出し、自分の用意を済ませて出勤。激務をこなし、買い物してから帰宅。がっつり...
soras.room プロフィール（Profile）
初めまして☆soraです！仕事に家事に子育てに日々追われ、あっという間に時間が過ぎていました。ふとした瞬間に、あれ、このままでいいのかな？と思い始め、色々考えるようになりました。 一度きりの人生！いつからでもチャレンジできる！をモットーにブ...