保健室

歯と口の健康週間を前に知っておきたい口の大切な役割。食べる・話す・笑うなど、毎日の生活を支える口の健康について養護教諭経験者がわかりやすく解説します。

唾液には虫歯予防だけでなく、細菌やウイルスから体を守ったり、消化を助けたりする大切な働きがあります。歯と口の健康週間に知っておきたい唾液の役割をわかりやすく解説します。

春〜初夏の紫外線は要注意？「今の時期の紫外線は真夏より肌の奥まで届く」は本当なのかをエビデンスをもとに解説。UVA・UVBの違いや、将来のシミ・シワとの関係、今からできる紫外線対策もわかりやすくまとめました🌿

すり傷は「消毒しない」が今の主流？昔ながらの消毒との違いや、今の保健室・救急で行われている処置方法を分かりやすく解説。水で洗う理由や、絆創膏は貼るべきかについても紹介します🌿

勉強前に散歩すると集中力が上がるって本当？軽い運動で脳の血流はどう変わるのか、研究をもとにやさしく解説。勉強前におすすめの散歩時間や、集中しやすくなる理由も紹介します🌿

集中できない、やる気が出ない…。そんなときにおすすめなのが「ポモドーロテクニック」。25分集中＋5分休憩を繰り返すシンプルな方法と、その効果をわかりやすく解説します。

目に入る紫外線でも日焼けするの？その疑問を養護教諭の視点でやさしく解説。肌と目の両方から考える紫外線対策も紹介します。

新生活で体調を崩したとき、「どこの病院に行けばいいの？」と困ったことはありませんか？引っ越し後や慣れない土地での体調不良時に役立つ対処法や、オンライン診療という選択肢についてやさしく解説します。

足の爪、間違った切り方をしていませんか？深爪や丸く切る方法は巻き爪の原因になることも。この記事では、巻き爪を防ぐ「スクエアカット」の正しい爪の切り方を、アスリートや子どもにも分かりやすく解説します。

長年の養護教諭経験をもとに、こころとからだに寄り添う活動をしている「陽だまり保健室」。心理カウンセラーとしての想いや活動内容、ブログについて紹介しています。