保健室

旅行やスポーツで、久しぶりに筋肉痛になっていませんか？筋肉痛が翌日や翌々日に起こる仕組みや原因、温める・冷やすの使い分け、食事・睡眠・ストレッチなど5つの対処法、受診の目安までわかりやすく解説します。

朝の歯磨きは起きてすぐ？それとも朝食後？寝ている間に口の中で細菌が増える理由や、起床後に歯磨きをするメリット、朝食後の食べかすを落とす簡単なケアについてわかりやすく紹介します。

人に会ったあと、どっと疲れてしまうのはなぜ？会話中の情報処理や気遣い、緊張など、疲れにつながる理由をわかりやすく解説。帰宅後に心を休めるための過ごし方も紹介します。

泣いたあとに少しスッキリした経験はありませんか？泣くことがストレス発散につながる理由や、涙と心の関係、泣いてもつらさが続くときの対処について、わかりやすく紹介します。

仕事や家事、子育て、学校生活、人間関係に疲れていませんか？「相談するほどではないけれど、誰かに話を聞いてほしい」そんなときも大丈夫。陽だまり保健室では、子ども・保護者・教員・大人の悩み相談を受け付けています。LINE公式から気軽にメッセージしてください。

ダニが増えるのは夏ですが、秋は死骸やフンによるアレルギーに注意が必要です。ヒョウヒダニと秋の咳・喘息との関係、寝具や掃除、湿度管理など家庭でできるダニ対策をわかりやすく紹介します。

やけどをしたら何分冷やす？保冷剤を使ってもいい？水ぶくれは破る？やけどをしたときに知っておきたい正しい応急処置を、子どものやけどで注意したいポイントとあわせてわかりやすく紹介します。

眠れない、朝からだるい、元気が出ない、休日も仕事が頭から離れない…。それは心が疲れているサインかもしれません。日常生活に影響が出るほどつらくなる前に気づきたい心と体の変化、早めに相談する大切さについて紹介します。

新学期は、学校に行けていても心や体に疲れが出ることがあります。帰宅後のイライラや眠気、頭痛・腹痛など、最初の1週間に見ておきたい子どものサインと、家庭でできる声かけや過ごし方を紹介します。

学校に行きたくない朝、子どもはどうしたらいい？理由が分からない、頭痛や腹痛がある、休みたい…。そんな子どもの気持ちと、親にできる声かけや対応、学校とのつながり方について紹介します。