養護教諭

学校行事が続く2学期。子どもたちを支える一方で、自分の疲れを後回しにしていませんか？養護教諭として頑張りすぎた私自身の経験から、秋を乗り越えるために大切にしてほしいことをお伝えします。

眠れない、朝からだるい、元気が出ない、休日も仕事が頭から離れない…。それは心が疲れているサインかもしれません。日常生活に影響が出るほどつらくなる前に気づきたい心と体の変化、早めに相談する大切さについて紹介します。

早食いをやめたいけれど、忙しくてゆっくり食べる時間がない…。そんな人におすすめの早食いを防ぐ5つのコツを紹介します。箸を置く、噛みごたえのある食材を選ぶなど、今日から無理なく続けられる簡単な工夫をまとめました。

忙しい毎日で、つい早食いになっていませんか？早食いは食べすぎや肥満につながりやすく、血糖値や胃腸にも影響することがあります。早食いが体に与える5つのデメリットをわかりやすく紹介します。

養護教諭限定のオンライン座談会「保健室カフェ」を開催します。夏休みにほっと一息つきながら、日頃の悩みや工夫を安心して話せる90分。少人数制・8月6日開催・LINE公式からお申し込みいただけます。

子育てや仕事で思わずカッとなって後悔したことはありませんか？アンガーマネジメントでよく知られる「怒りの6秒ルール」の考え方や、怒りを上手にコントロールする方法をわかりやすく解説します。

6月は養護教諭にとって心と体の疲れが出やすい時期です。梅雨による自律神経の乱れや新年度の疲れが重なる理由、セルフケアのポイントを解説します。

養護教諭の4月・5月は健康診断や運動会対応で本当に忙しい時期。気温が上がる今こそ意識したい熱中症予防について、養護教諭の視点からわかりやすくまとめました。子どもたちだけでなく、先生自身の体調管理も大切に。

養護教諭の年度末と年度始めは、引き継ぎや健康診断準備、事務作業などで特に忙しい時期。見えない仕事が多い中で感じる疲れや心の負担について、元養護教諭の視点からやさしくお話しします。