保健室

新学期、朝起きられない子どもにどう対応する？夏休み明けに生活リズムが乱れる理由や、朝の光・起床時間・スマホなど、学校モードへ少しずつ戻すためのポイントを紹介します。

毎日の当たり前に感謝していますか？家族が元気でいること、自分が健康でいられること。帰省をきっかけに改めて感じた「感謝の気持ちを持つこと」の大切さと、日常にある小さな幸せについてお伝えします。

今年の３月に一緒に卒業した中学生。今は高校生になって、それぞれ頑張ってるかな。公立学校最後の養護教諭昨年度、最後の年。自分の中でも、あと一年で退職して、陽だまり保健室を作ろうと決めていた年。最後の年は、まさかの中学校。その前の年に、三年間勤...

虫に刺されたらどうする？かかない・冷やす・市販薬など虫刺されの正しい対処法を解説。子どものかき壊しから起こる「とびひ」の予防や、マダニを見つけたときの注意点、医療機関を受診する目安についても紹介します。

夏は暑さや湿度の影響で睡眠の質が低下しやすい季節です。エアコンの使い方、氷枕、湿度管理、寝具、水分補給など、寝苦しい夜でもぐっすり眠るための快眠のコツを分かりやすく紹介します。

夏に増える「あせも」の原因や悪化させないコツ、保湿は必要なのか、病院を受診する目安まで分かりやすく解説します。子どもにも多いあせもの予防法や家庭でできるケアを養護教諭の視点で紹介します。

将来が不安で先が見えず、泣きたい気持ちになることはありませんか？不安な時の気持ちの切り替え方や、未来につながる小さな行動の大切さをわかりやすく解説します。

東京慈恵会医科大学などの調査では、日本人の約98％がビタミンD不足という結果も。なぜ不足するのか、体への影響、効率よくビタミンDを作る日光浴のポイントや食事について、養護教諭がわかりやすく解説します。

アイススラリーとは、細かい氷の粒子を含んだシャーベット状の飲み物。熱中症対策や運動前のプレクーリングとして注目されています。効果的な飲むタイミング、自宅で簡単にできる作り方、コンビニで買える商品まで分かりやすく解説します。

「水をたくさん飲んでいたのに熱中症になった…」その原因は水分不足だけではありません。汗で失われる塩分（ナトリウム）との関係や、水だけでは危険な理由、部活動や運動中の正しい水分・塩分補給について養護教諭が分かりやすく解説します。