2026-06-19

心と体

疲れているのに眠れないのはなぜ? ~心と体からのサインかもしれません~

疲れているのになかなか眠れない、夜中に目が覚める…。その原因は脳の疲れや自律神経の乱れかもしれません。眠れない理由と今日からできる簡単な対策を養護教諭の視点で解説します。