2026-06-12

梅雨になると体がだるい、眠い、頭痛がする、むくみやすい…。そんな不調は気圧や湿度、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。梅雨時期を元気に過ごすためのセルフケア方法を養護教諭の視点から解説します。