2026-10-07

人の目が気になって疲れていませんか？「昨日、同僚が何を着ていたか覚えてる？」そんな身近な気づきから、心理学の「スポットライト効果」をわかりやすく解説。他人の評価を気にしすぎず、自分らしく過ごすための3つのヒントを紹介します。