ゴールデンウィーク前に｜新学期をがんばった教員のみなさんへ「心と体のリセット方法」

新学期が始まって、ここまで本当にお疲れさま

クラス開き、学級学年経営、行事の準備。
新しい子どもたち、新しい先生方との関係づくり。

気づいたら、ずっと走り続けていない？

「うまくクラスがまとまるかな」
「学年の先生とうまくやっていけるかな」
「このやり方で大丈夫かな」

そんな不安を抱えながら、
毎日、目の前のことに一生懸命向き合ってきたと思う。

もうすぐゴールデンウィーク。

ここまでノンストップで頑張ってきたからこそ、
いったん立ち止まるタイミングにしてほしい。

学校のこと、少しだけ横に置いていい。

✔ クラスのこと
✔ 学年のこと
✔ これからの心配

全部、いったん「あとで考える」にして大丈夫。

教員って、どうしても
「ちゃんとやらなきゃ」って気持ちが強くなる。

でもね、

休むことも、次に進むための準備。

・ゆっくり寝る
・自然に触れる
・好きなものを食べる
・ぼーっとする
・何も考えない時間をつくる

それだけで、心って少しずつ戻ってくる。

ゴールデンウィークが終わったら、
また日常が戻ってくる。

でもそのときは、

「完璧にやろう」じゃなくていい。

“少しずつ整えていく”くらいでちょうどいい。

もし、ひとりで抱えるのがしんどくなったら、
話せる場所があること、思い出してね。

陽だまり保健室は、いつでもここで待ってるよ。