2026-05-28

テスト前や試合前に緊張しすぎて苦しくなる…。そんな時におすすめなのが腹式呼吸。養護教諭として実際に子どもへ伝えていた、心を落ち着かせる呼吸法のやり方や大切さをやさしく紹介します。