2026-07-18

体調管理

運動前の「プレクーリング」で熱中症対策!

プレクーリングとは、運動前に体を冷やして体温上昇を抑える熱中症対策です。手掌冷却やアイススラリーの効果、実践方法、注意点を養護教諭が分かりやすく解説します。