ヨーコ

「どうせ無理」「また失敗するかも」そんな心の中のつぶやきに苦しくなっていませんか？自分にかける言葉を少し変えるだけで、気持ちがラクになることも。『ペップトーク 心の中のつぶやきで人生が決まる』を、養護教諭・心理カウンセラーの視点でやさしく紹介します。

新生活で体調を崩したとき、「どこの病院に行けばいいの？」と困ったことはありませんか？引っ越し後や慣れない土地での体調不良時に役立つ対処法や、オンライン診療という選択肢についてやさしく解説します。

新しい一歩を踏み出すのは怖い。でも、自分らしく生きたい気持ちも大切。“独り立ちする勇気”をテーマにした母の目線からの投稿です。

足の爪、間違った切り方をしていませんか？深爪や丸く切る方法は巻き爪の原因になることも。この記事では、巻き爪を防ぐ「スクエアカット」の正しい爪の切り方を、アスリートや子どもにも分かりやすく解説します。

新生活で「頭が重い」「なんとなくだるい」と感じていませんか？春は自律神経が乱れやすく、頭痛や疲れが出やすい時期。養護教諭・心理カウンセラーの視点から、やさしくできる整え方を紹介します。

養護教諭の年度末と年度始めは、引き継ぎや健康診断準備、事務作業などで特に忙しい時期。見えない仕事が多い中で感じる疲れや心の負担について、元養護教諭の視点からやさしくお話しします。

長年の養護教諭経験をもとに、こころとからだに寄り添う活動をしている「陽だまり保健室」。心理カウンセラーとしての想いや活動内容、ブログについて紹介しています。