ヨーコ

スマホ首（ストレートネック）とはどんな状態？首の痛みや肩こりなどの症状から、スマホを見る姿勢、自分でできるストレッチやセルフケア、予防のポイント、受診の目安までわかりやすく紹介します。

子どものゲームは1日何時間までなら大丈夫？ゲーム時間の考え方や年齢別のルール、WHOが示す「ゲーム障害」の特徴や家庭で気づきたいサインをわかりやすく解説します。

夏休みに入ると、どうしても遅くなりがちな子どもの就寝時間。「明日は学校がないから、もう少し起きていてもいいよね」「気づいたら毎日寝るのが0時過ぎ…」そんなご家庭も多いのではないでしょうか。夏休みだから少しくらい夜更かししても大丈夫？そもそも...

夏休みに増えがちな子どものスマホ時間。長時間の使用による目や睡眠への影響、小学生・中学生・高校生それぞれに合ったスマホルールの作り方をわかりやすく紹介します。親子でスマホとの付き合い方を見直してみましょう。

小学生・中学生・高校生のママを対象に、オンライン「陽だまりカフェ」を開催します。同じ年代の子どもを育てるママ同士で、子育てや学校、思春期、進路のことなどを気軽におしゃべりしませんか？8月18日～20日、各日14時から開催。初回500円、各回定員10名です。

元気に見える子どもでも、気づかないうちに水分不足になっていることがあります。おしっこの色や回数、唇の乾燥など、家庭で確認できる脱水のサインと、朝から始めたい水分補給のポイントをわかりやすく紹介します。

虫に刺されたらどうする？かかない・冷やす・市販薬など虫刺されの正しい対処法を解説。子どものかき壊しから起こる「とびひ」の予防や、マダニを見つけたときの注意点、医療機関を受診する目安についても紹介します。

海や山、プールなど夏のレジャーで日焼けしてしまったらどうする？日焼け後の正しい冷やし方や保湿、水分補給のポイント、水ぶくれができた時の対処法、病院を受診した方がよい症状までわかりやすく紹介します。

暑さで食欲がない時、そうめんや冷たい麺だけで大丈夫？夏バテを防ぐために意識したい栄養や、食欲がない日におすすめの食事、コンビニで手軽に選べる組み合わせをわかりやすく紹介します。

学校や子育ての悩みを一人で抱えていませんか？養護教諭が開催する「陽だまりカフェ」。先生には言えないことも安心して話せる保護者向けオンラインおしゃべり会です。初回500円・Zoom開催。