保健室

集中できない、やる気が出ない…。そんなときにおすすめなのが「ポモドーロテクニック」。25分集中＋5分休憩を繰り返すシンプルな方法と、その効果をわかりやすく解説します。

目に入る紫外線でも日焼けするの？その疑問を養護教諭の視点でやさしく解説。肌と目の両方から考える紫外線対策も紹介します。

新生活で体調を崩したとき、「どこの病院に行けばいいの？」と困ったことはありませんか？引っ越し後や慣れない土地での体調不良時に役立つ対処法や、オンライン診療という選択肢についてやさしく解説します。

足の爪、間違った切り方をしていませんか？深爪や丸く切る方法は巻き爪の原因になることも。この記事では、巻き爪を防ぐ「スクエアカット」の正しい爪の切り方を、アスリートや子どもにも分かりやすく解説します。

長年の養護教諭経験をもとに、こころとからだに寄り添う活動をしている「陽だまり保健室」。心理カウンセラーとしての想いや活動内容、ブログについて紹介しています。