2026-09-13

心と体

考えすぎてしまうときに。ネガティブ思考のぐるぐるから抜ける7つの方法

「あのとき、あんなこと言わなければよかった」「もしかして嫌われたかな」「この先、うまくいかなかったらどうしよう」ひとつ気になることがあると、そこから次々と悪いことを考えてしまう。考えれば考えるほど不安になって、さらにまた考えてしまう……。そ...