2026-09-27

心と体

気づくと体に力が入っている…それ、体からのサインかもしれません

気づくと肩やあご、手に力が入っていることはありませんか?無意識に体が緊張する原因やストレスとの関係、簡単にできる力の抜き方、漸進的筋弛緩法についてわかりやすく紹介します。