陽だまり保健室

早食いをやめたいけれど、忙しくてゆっくり食べる時間がない…。そんな人におすすめの早食いを防ぐ5つのコツを紹介します。箸を置く、噛みごたえのある食材を選ぶなど、今日から無理なく続けられる簡単な工夫をまとめました。

忙しい毎日で、つい早食いになっていませんか？早食いは食べすぎや肥満につながりやすく、血糖値や胃腸にも影響することがあります。早食いが体に与える5つのデメリットをわかりやすく紹介します。

新学期は、学校に行けていても心や体に疲れが出ることがあります。帰宅後のイライラや眠気、頭痛・腹痛など、最初の1週間に見ておきたい子どものサインと、家庭でできる声かけや過ごし方を紹介します。

「やらなきゃ」と思っているのになかなか動けない…。そんな先延ばしに悩んでいませんか？やる気を待たずに行動を始めるための、小さな5つの工夫を紹介します。完璧を目指さず、今日できる一歩から始めてみましょう。

夏休みにやろうと思っていたことが、結局できなかった…。そんな自分に落ち込んでいませんか？「やりたいのに動けない」のは、性格や意志の弱さだけが原因ではありません。計画錯誤や先延ばしの心理、疲れとの関係から、できなかった理由をやさしく解説します。

もうすぐ新学期。「学校に行きたくない」「お腹が痛い」「イライラする」「朝起きられない」など、子どもにいつもと違う様子はありませんか？新学期への不安や緊張が心・体・生活に表れるサインと、家庭でできる声かけや対応を紹介します。

子育ての悩み、パパは誰に話していますか？学校・進路・スマホ・思春期・親子関係・夫婦のことなど、子育て中のパパが気軽に話せるオンライン「陽だまりカフェ パパの会」を9月5日（土）に開催します。

夏休み明け、朝になると「頭が痛い」「お腹が痛い」と訴える子ども。その原因は学校へのストレスだけとは限りません。生活リズムや睡眠、水分不足、新学期への緊張など考えられる原因と、家庭での声かけ・対応について解説します。

学校に行きたくない朝、子どもはどうしたらいい？理由が分からない、頭痛や腹痛がある、休みたい…。そんな子どもの気持ちと、親にできる声かけや対応、学校とのつながり方について紹介します。

新学期、朝起きられない子どもにどう対応する？夏休み明けに生活リズムが乱れる理由や、朝の光・起床時間・スマホなど、学校モードへ少しずつ戻すためのポイントを紹介します。